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56场德甲不败，博阿滕获吉尼斯纪录

继拜仁前锋莱万多夫斯基9分钟5球打破多项纪录之后，莱万的队友小博阿滕也拿到了吉尼斯纪录的证书。在小博阿滕出场的56场比赛中，拜仁保持不败战绩。小博阿滕成为了又一名被吉尼斯记载下的德甲球员，小博阿滕保持着56次德甲连续出场

室内田径世锦赛名单出炉苏炳添领衔中国队出战

中新网3月14日电据中国国家田径队官方微博消息，参加美国波特兰举行的世界室内锦标赛的中国队阵容揭晓，苏炳添将和队友谢震业将参加男子60米比赛，韦永丽领衔女子60米，张国伟也向男子跳高的冠军发起冲击。中国国家田径队在微博

国庆70周年庆祝活动第三次演练现场视频：全装彩车首亮相

记者从庆祝新中国成立70周年活动新闻中心获悉，9月21日下午至23日凌晨，北京天安门地区和长安街沿线举行了国庆70周年庆祝活动全流程、全要素、全力量演练。据介绍，本次演练是庆祝活动最后一次演练，包括庆祝大会仪式、阅兵、群

笔笔立返1% 银联推出首款跨境返现卡

7月15日，中国银联联合商业银行在京宣布，推出首款银联跨境返现卡。工、农、中、建、交、招商、平安、兴业、广发等9家银行首批发行银联跨境返现卡产品，后续银联将联合更多商业银行发行该卡。中国银联董事长、党委书记邵伏军，中国银

侯逸凡获赞“不愧第一人” 叶江川大赞棋力进步

女子国象冠军赛在北京时间昨天凌晨结束的女子国际象棋世界冠军对抗赛第9局中，中国棋手侯逸凡执白先行战胜乌克兰棋手、现任国际象棋棋后穆兹丘克，积6分提前一盘封后。这是22岁的侯逸凡继2010年、2011年和2013年之后，第

报道追踪：共享汽车撞人法院判保险公司赔偿

中国消费者报北京讯（董雅婷）共享汽车撞人后赔偿责任怎么认定？近日，北京市第三中级人民法院对尚先生驾驶共享汽车出车祸遭到保险公司拒赔一案（详见中国消费网7月24日《驾驶共享汽车撞伤人赔偿责任如何划分》）进行了宣判，认为车

39运动教程星期一 3步骤让你快速学跆拳道

现在不光只是小孩子喜欢跆拳道，年轻男女也对跆拳道产生了极大的兴趣，特别是一些小女孩，那简直不是一个“入迷”来形容。究其原因，其实不外乎跆拳道技术比较华丽，又是时下比较潮流的健身方式，而且还能给人一种安全的感觉，也是对自我

儿童运动不可忽视

现在的儿童比以前的同龄儿童个子高、肩膀宽、身体重。可是不少学龄儿童的肺活量小，臂力弱，动手能力差。个儿大，看样子很健壮的孩子往往是近视眼、平足、有植物--血管张力障碍，教师与家长抱怨这些孩子神经过敏、情绪不稳、注意力不集

胸部最喜欢的4种食物

1.青木瓜青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有帮助的，而且木瓜酵素中含丰富的丰胸激素和维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。2.玉米鲜玉米中

瑜伽瘦身大受女性欢迎

　很多人都觉得瑜伽很难学，练瑜伽会使得人变得酸痛，这都是有效的证明，出现酸痛的现象是正常的，你只有感到酸痛，才能说明的锻炼是有效的，瑜伽瘦身又是怎么样的一个说法呢？　瑜伽瘦身　1.踮脚蹲马步，站立，两脚分开，先做腹式呼吸

研究人员对20名处于高血压前期的人每天进行4次10分钟散步和1次40分钟散步的降压效果进行比较后发现，虽然短距离散步和长距离散步在某种程度上都能降低血压，但是两者相比，短距离散步后的降压效果能持续11个小时，而长距离散步

健身爱好者，酷爱肚皮舞

肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，其中包括20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领，也有在家相夫教子的全职太太，还有已经退休、安享晚年的阿姨们，而她们大多都是为了减掉腰腹间的＆ldquo；圈＆rdquo；而来。＆l

光吃水果不能达到减肥目的

饮食减肥Q1：不吃早餐就能减少热量摄入？事实：不吃早餐不但不能减少能量的摄入，反而会造成肥胖。早餐是身体新陈代谢所需能量的来源，假如能量不足，代谢就会减慢，脂肪就会在身体积聚，造成肥胖。同时，不吃早餐容易引发午餐暴吃，这

30分钟打造你的背部神话

目标：一个更有型更强壮的背时间：每次30分钟很多人通过引体向上或者坐式背肌下拉来锻炼背部。因为这两个运动的确能有效锻炼你背部最大的肌肉群——背阔肌。这也就为你解释了为什么绝大多数的人在锻炼背肌的时候，不加入其他动作。问题

学芭比健身练就好身材

虽然童话故事放在现实里没那么容易实现，往往结局也是没这么完美，但是二次元童话公主的身材在现实中并不是那么遥不可及的。今天快和小编来看一下健身版的童话故事，又可以为自己增加一枚励志目标。翘臀练习方式：爬梯上楼梯运动很适合锻

中央财政紧急安排农业生产救灾资金5亿元

经济日报-中国经济网北京6月7日讯据农业农村部网站消息，6月5日，国务院常务会议指出，要针对今年草地贪夜蛾等病虫害危害较大情况采取有力措施加强防治。为贯彻国务院常务会议精神，农业农村部、财政部紧急安排中央财政农业生产救

打造今夏精致妆容，戈芝系列彩妆倾力助阵

都说女孩子在夏天都是背熟了生存指南的物种，不但会为了显出好身材拼命减肥，还要全方位防御晒黑、闷痘、穿搭雷区等等灾难。然鹅尽管每年夏天都小心翼翼地累积经验了，不少仙女还是会有一个共同苦恼：脱妆！约会前化了俩小时的妆，一出门

日本奥委会主席承认因东京奥运会徽停用失信

中新网9月2日电据日本共同社报道，2020年东京奥运会及残奥会官方会徽被停用的1日，日本奥委会（JOC）主席竹田恒和在东京接受采访时称：“很遗憾，但别无他法。（这意味着日本）对世界失信一次。为了在这方面找回信誉，想努力

科学游泳需要“前跑后捂”

立秋后，＆ldquo；秋老虎＆rdquo；继续发威，游泳是个解暑健身的好办法，只是在游泳时需要＆ldquo；前跑后捂＆rdquo；，您别忘记啦! 　成人：　游泳前跑跑防抽筋　温度变化易引发血管收缩，游泳前适应水温很重

九球国际公开赛举行凯利·费雪称只为冠军而来

昨天，江山控股2015CBSA北京·密云9球国际公开赛拉开战幕，曾连续三次到密云参赛均获得女子亚军的英国知名选手凯利·费雪本次只为冠军而来。密云9球国际公开赛总奖金高达123万元人民币，冠军奖金20万元人民币。（记者陈赢

宫鲁鸣给易建联提要求:练好球还要把队伍带好

易建联跟随男篮抵京金报讯（记者邹鑫）昨日，中国男篮离开宁波北仑男篮训练基地返回北京，准备接下来与立陶宛男篮的热身赛。在离开北仑前夕，易建联带着队友去北仑一家小店吃烧烤，引起了食客的注意。前晚，在北仑大路村夜宵一条街，有

男女健身互补创造更佳效果

注意到没有，近来健身房，越来越多的男人开始练瑜珈，越来越多的女人也开始了力量训练，以往健身房里明显的“三八线”正在被悄悄打破……最近，在学习瑜伽的人群中，报名学瑜珈的男士比以往大幅度增加，据市区菩莲瑜珈馆负责人介绍，今年

哈克深蹲可以锻炼到哪个部位

哈克深蹲可以锻炼到哪个部位？目前，健身项目有很多，每一种都会锻炼到身体相应的介绍，而在众多的健身动作中，哈克深蹲是一种非常不错的动作，坚持锻炼可以达到健身的目的，那么，哈克深蹲可以锻炼到哪个部位吗？我们一起来看下面的介绍

7个简单实用的瘦腰减肚子方法

很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，也有一些简单有趣的瘦腰生活小窍门，我们将为你一

星级消暑运动你了解吗

飞镖消暑指数：★☆☆☆☆这是一项集竞技、健身及娱乐于一体的运动，没有很高的技术难度，既能练臂力，还能练眼力，玩得轻松自在。沙弧球消暑指数：★★☆☆☆在铺满球沙的滑道上，轻推沙弧球进行两人之间的较量。有速度、力量、变化、竞

训练强度应随年龄而改变

随着年龄的变化，人的身体状况也在变，健身强度要调整。一、20岁左右运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。锻炼方法是试举重物，负荷量为极限肌力的60%，一直练到肌肉觉得疲劳为止（大约每次做10—12次）。必须使主要肌群

如何洗澡能洗出傲人的双峰？

美容健美专家提供一套沐浴美容健美法，利用摆脱衣服束缚的机会，对全身肌肤做一次清洁、保养，并增加全身曲线美。沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使

细腰瘦腹十大独门妙计

1、做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了

运动鞋要正确选择

篮球鞋众所周知，篮球运动是一项非常激烈的运动项目，集跑、跳、冲、急停、突然变向、扭转于一体的运动项目。一双好的篮球鞋是篮球爱好者的最重要装备，它不但可以提高运动表现，还可以大大降低篮球运动中的意外伤害的发生。·根据个人的

型男　塑造完美的肱二头肌

肱肌位于肱二头肌下部，这部分肌肉如果发达能使肱二头肌更突出。肱桡肌形状细长，可以协助胳膊和前臂弯曲翻转。完美的二头肌＞锻炼时，在做其他部分肌肉的练习时，可以有意识地锻炼二头肌。比如，当你为了锻炼背部肌肉在做引体向上和划船

俄媒分享十招健身小招式教你随时健身保持健康

1，保持头部挺直，慢慢向右边旋转，然后回到起始位置，慢慢向左旋转。这样来回重复四次，即可轻松运动到你的颈部。2，目视前方，向右侧慢慢倾斜你的头，然后回到起始点，再向左侧慢慢倾斜。同样重复四次。3，把肩膀向上抬，然后降低下

强身健体可以试试这几种手指操

我国十三五计划，要在2020年实现全面小康社会。当然，国民的健康也是标准之一。小康小康，人要健康。现在，国家和全国人民也正在为此打好基础，除必要的投资外，各种保健措施和养生方法层出不穷，多着呢！现在我也介绍几种手指

备案延期&nbsp;6月网贷成交量同比腰斩

随着上半年结束，网贷备案延期也成为定局。与此同时，网贷行业出清持续，6月成交量同比降低超50%。业内人士表示，针对网贷行业，目前监管的思路仍是以“三降”为主，推动行业加速出清，而网贷行业监管方案大概率将于年内落地。根据4

马云微电影《功守道》大腕云集

10 月 30 日消息由马云首度主演的微电影《功守道》被曝将在 11 月 11 日正式上映，今天官方正式公布了明星阵容，可谓是大牌云集。从阿里影业发布的第二份电影海报当中我们可以看到，泰国著名演员托尼＆middot；

"平成武士"秀绝技：将时速160公里棒球一斩为二

中新网10月15日电据台湾“东森新闻”报道，一名号称“平成”的日本武士町井勋，挑战用武士刀砍160公里的速球，没想到居然一刀将球砍破，之后町井勋把影片发到上网，在网络上引起热烈讨论。町井勋特地到打击练习场，架设一个平台

风靡世界的运动之王——慢跑

慢跑风靡世界，被人们誉为“有氧代谢运动之王”，正确实践，有益健康。医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。1967年俄勒冈大学的径赛教练包尔曼和专门研究心脏的医学家哈里斯合著的《慢跑》一书出版，大大促进慢跑活动的普及

第十四届金盘奖花落御临府，探秘龙兴首个上榜楼盘的造梦心得

华龙网-新重庆客户端7月16日11时讯在目前地产界中，想要成为“爆款”，考验的不仅仅是开发商在选址拿地上的前瞻性，更重要的是对项目景观、建筑之于城市、人文等方面的深刻见解。前后流程把控，内外品质统一，多方联动，方能立足

小心了！调控楼市！多部门接连出招

日前，国家发改委、住建部联合发出通知，部署从 10 月 30 日至 11 月 30 日在全国范围内开展商品房销售价格行为联合检查，检查对象为房地产开发企业和房地产中介机构。与此同时，银监会也就加强消费信贷监管专门作出批示

觉得不对劲儿——扶贫笔记3

2018年底，省检结束，正在干劲十足的当口儿，一天夜里，突然右侧腰腹部剧痛。赶到协和医院，又耽误了6个小时，疼痛难忍，被救护车拉到北京普仁医院接受抢救（协和医院介绍转院，普仁医院在这一科医疗水平比较突出）。之后动了两次手

耽美漫画重口味肉图中国给巴铁一个什么大宝贝？白宫表示已彻底无奈了兰新铁路第二双线

中国给巴铁一个什么大宝贝？白宫表示已彻底无奈了，原来在中国的帮助之下，巴基斯坦已经具备了空中预警能力，当前，巴基斯坦空军装备了4架中国研制的ZDK-03预警机，这对巴基斯坦来说，简直就是一大宝贝，面对中国武器不断出口到国

一些简单的健身方法缓解电脑族健康问题

现在电脑族常常坐在电脑前，一坐就是数小时。这样时间一长，各种健康问题也就接踵而至了，最直接的感觉是脖子也疼，腰也疼。其实，一些简单的健身方法就可以让这些问题得以缓解。＆ldquo；弹钢琴＆rdquo；法

青小丝武钢要卖“海绵砖”了不怕停车场汽车碾轧亚冠奖金

楚天金报讯（记者张军）昨日，武钢官方微信发布消息，一条生产百万立方米彩色透水砖生产线在武钢金资公司全面竣工，该产品主要用于“海绵城市”建设中的地面铺设。该生产线一大特色是武钢的重矿渣或钢渣占原料用量约72%，引进德国海

库里准三双汤神27分勇士逆转雄鹿报一箭之仇

中新网12月19日电北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，勇士主场以121比112逆转雄鹿，豪取常规赛主场30连胜，也报了此前客场输球的一箭之仇。此役库里拿下26分10篮板9助攻的准三双，克莱-汤普森27分，德拉蒙德

强腐蚀、杀精、造成骨质疏松？可乐没这些“超能力”

强腐蚀、杀精、造成骨质疏松…… 可乐没这些“超能力”炎炎夏日，可乐成为很多人的心头好。辛苦一天，回家往沙发上一“葛优躺”，来瓶冰镇“快乐肥宅水”，刷着手机，暂时忘却“生活如此多艰”，想想都觉得开心。等等，你可能会突然刷到

记住这些秘招小肚不瘦都难

如今久坐的女性越来越多，因此减小肚子是她们最大的麻烦。如果你久坐办公室，就算吃的再少也会有小肚子的。那如何才能改善这一现状，帮你成功的减掉小肚子呢？来看看专家给你出的招吧!网友求助：我不太吃肉，连炒肉丝都不吃，零食也很少

跑步能让人拥有清醒头脑和愉快心情

德国柏林大学的亨宁·伯歇尔教授领导了这项研究，他们在对大脑的研究中发现，人们坚持跑步超过20分钟时，大脑会大量释放内啡呔，这种物质是大脑天然的镇静剂，能让人更清醒。此时，脑边缘和脑额前区会变得更加活跃。研究人员解释：“当

男人的增肌利器：乳清蛋白

国内运动营养研究领域资深专业人士、北京2008奥运会膳食-营养-恢复专家组成员、北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士指出：“乳清蛋白和含有乳清蛋白的食品可以帮助健身人士和运动员有效补充优质蛋白以迅速恢复体力并提高运动

增肌粉怎么吃

增肌粉食用方便，口味也不错。服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉怎么吃更好呢？我们要知道增肌粉大都很甜，吃了很腻又涨肚子.所以在冲的时候要多放点水，冲淡点，喝下去时，同时吃点面包什么的，最后再吃点咸的食

冬季游泳更护血管

游泳一直是深受大众喜爱的运动项目。游泳不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，还能带来心理上的愉悦。不过，很多人对游泳存在误区，认为游泳是“夏天的运动”，每当冬季来临，由于恐惧寒冷，就远离泳池了。事实上，因为气

走步锻炼方法要得当!

走路锻炼深受一些中老年人和机关干部的喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身活动，但是不能很好地把握锻炼的要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，专家提醒：如果选择长走锻炼身体，方法一定要正

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